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  • 銀耳怎么吃美容(美容食譜:簡單吃銀耳)?

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    白麗人品牌化妝品為您介紹幾款秋季滋補的銀耳湯:

    1. 薏米銀耳蓮子湯: 原料:薏米30克、綠豆50克、銀耳10克、蓮子10克、酸梅5克、冰糖少許。 做法:將蓮子去芯,銀耳提前發好,將所有材料放入砂鍋或高壓鍋中煮1小時以上。吃之前冷藏2小時,加入少許冰糖即可。為了保持口感,記得密封或用保鮮膜覆蓋。

    2. 枸杞銀耳湯: 原料:白木耳20克、枸杞15克、冰糖1大匙。 做法:將白木耳洗凈泡軟,撕成小朵;枸杞洗凈備用。將所有材料放入鍋中,加入2-3杯水燉煮約30分鐘,加入冰糖煮至糖融化即可。

    3. 銀耳蓮子湯: 原料:水發銀耳200克、干蓮子30克、冰糖100克。 做法:將銀耳去雜洗凈,蓮子洗凈。將水、冰糖等各種材料放入砂鍋內,用大火燒開后改小火,燉至銀耳、蓮子軟糯即可。

    4. 香蕉百合銀耳羹: 原料:干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克。 做法:將干銀耳泡水2小時,揀去老蒂及雜質后撕成小朵,加水4杯入蒸鍋蒸半個小時取出備用。將新鮮百合拔開洗凈去老蒂。香蕉洗凈去皮,切成薄片。將所有材料放入燉盅中,加入調味料,入蒸鍋蒸半個小時即可。

    5. 銀耳瘦肉湯: 原料:銀耳20克、豬展肉300克、木瓜一只、姜一片。 做法:將豬展肉出水過冷河,銀耳浸透出水過冷河。將木瓜去皮去核切成塊。將適量水煲滾,放下銀耳、木瓜、豬展肉、姜煲滾,慢火煲二小時半,最后加鹽調味。

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