,保持充足的睡眠;二、避免長時間暴曬,做好防曬措施;三、選擇保濕、美白的護膚品;四、保持良好的飲食習(xí)慣,多吃蔬果,少吃辛辣、油膩食物。這些措施對于祛斑也有一定的輔助作用。總之,科學(xué)的祛斑方式不是簡單地依靠祛斑產(chǎn)品,而是要結(jié)合自身情況進行分析,選擇適合自己的方法和產(chǎn)品,同時注意日常生活細節(jié),從源頭上避免斑的形成。這才是徹底祛斑的正確方法。