這個時間段進行，可以提高肺功能。另外，注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物，避免吸煙等刺激性行為。下午3~5點是肺最活躍的時間，這個時間的活動可以適度加強。如果肺火旺，很容易導致口干舌燥、皮膚干燥等問題，可以補充一些潤肺的食物，如梨子、雪梨、石榴、百合等。