1、用食醋刷牙：把家里的食醋含在口中1-3分鐘后吐掉，然后用牙膏刷牙，這個食醋美白牙齒的方法非常有效，但不要頻繁使用，一個月最多使用一次，否則對牙齒有害。同時，這個方法也可以解決口臭問題。2、用桔子皮刷牙：平常不要把桔子皮扔掉，把它曬干后磨成粉，然后與牙膏混合使用，可以將牙齒由黃變白。這是一個簡單易行而且效果顯著的方法。3、用花生屑刷牙：先把花生嚼碎，但不要吞下去，然后將花生屑當作牙膏刷牙。這個方法可以有效美白牙齒。4、用酵母粉刷牙：在刷牙時，在牙刷上擠一點酵母粉，可以幫助牙齒變白。5、用檸檬汁擦牙：在刷完牙后，沾一些檸檬汁來擦牙齒，檸檬汁有刺激的作用，也能有效去除牙齒的黃斑。但不要過度使用，一個星期最多使用一次，待牙齒變白后就不用再做了。