1、將一顆草莓搗碎成泥，加入一小勺發酵粉混合均勻。涂抹在牙齒上，等待5分鐘后用牙膏刷掉。最后清水漱口即可。2、將花生去殼，嚼碎后不要吐出來，用花生渣當作牙膏擦拭牙齒。這種方法非常有效！3、醋可以使用任何一種，包括陳醋、米醋、蘋果醋等。將醋含在嘴里1至3分鐘，然后吐掉。這種方法效果非常好，雖然開始可能有些酸，但兩個月使用一次即可。過多使用會對牙齒不好。