要有效地祛斑，不僅需要使用合法備案的專業(yè)祛斑產(chǎn)品，還需內(nèi)外兼修并改善生活習(xí)慣。僅依靠一種祛斑產(chǎn)品是無法擺脫色斑的，因?yàn)樯咝纬稍驈?fù)雜，主要分為內(nèi)外原因，如紫外線、壓力、化妝品等。因此，需要根據(jù)自身原因選擇合適的祛斑方式以及正規(guī)產(chǎn)品進(jìn)行治療，同時(shí)還需注意作息時(shí)間、減少紫外線曝曬、運(yùn)動(dòng)、健康飲食、保持充足睡眠等良好生活習(xí)慣，來預(yù)防和減少色斑的產(chǎn)生。此外，維生素E在美容護(hù)膚方面具有抗氧化作用，可以幫助保持皮膚水分和彈性，也有助于減輕色斑。因此，在日常生活中可以使用維生素E來美白祛斑。