面膜一般應每2~3天使用一次。根據不同面膜的功效，其使用頻率也有所差異。保濕面膜可以每天使用，而具有深層清潔功效的面膜平均每周使用不超過2次，油性肌膚每周使用2次，干性肌膚則只需要使用1次。滋潤面膜每周使用不可超過2次，以避免營養過剩導致過敏和暗瘡等皮膚問題。其他具有特殊功效的面膜也不適宜頻繁使用。面膜應該在臉上保留15分鐘即可，除非特別標明需要保留更長時間。敷面膜的時間越長，并不意味著皮膚可以吸收更多的營養。實際上，時間過長會導致臉部缺氧，進而影響肌膚的正常呼吸和營養吸收。嚴重時可能會導致面色發黃。