1. 做好防曬是長斑最好的預(yù)防措施。紫外線會(huì)加重臉上黑色素的活躍，因此無論季節(jié)如何，都要涂抹防曬霜。
2. 盡可能減少使用化妝品。化妝品含有的重金屬元素，長期使用會(huì)導(dǎo)致皮膚負(fù)擔(dān)過重，增加斑點(diǎn)沉積。
3. 維生素E有助于祛斑。維生素E是一種脂溶性維生素，水解后會(huì)產(chǎn)生抗氧化劑。長期涂抹有美容護(hù)膚功效，并能祛斑。
4. 多食淡斑食物，食療有益。在日常生活中多吃含有維生素C、E的食物，有利于淡化斑點(diǎn)。
5. 保持規(guī)律的睡眠，不要熬夜。經(jīng)常熬夜會(huì)促使黑色素沉淀，加重臉上的斑點(diǎn)，睡眠時(shí)間要充足。