經(jīng)常縮腹有助于減肚子，這一方法非常簡單易行，只需要每天挺胸收腹即可。此外，縮腹也能幫助病人緩解久坐帶來的不適感。另外，喝酒也是導(dǎo)致腹部肥胖的原因之一。這是因?yàn)楹染茣?huì)激發(fā)人體一種激素，增加脂肪在腰腹部的積聚。為了有效減肚子，我們應(yīng)該徹底戒酒。