日常缺乏護理會導致牙齒出現菌斑暗黃的現象，這對于追求美觀的人來說是很大的困擾。為了改善這種情況，牙齒美白成為了一種常見的選擇。目前，牙齒冷光美白技術是比較受歡迎的方式之一。這種方法通過低溫照射牙齒來達到美白的效果，手術時間快且術后效果明顯。而且牙齒冷光美白不會損傷牙齒，治療過程中也不會有太多的痛感。此外，術后24小時內應該避免食用過冷過熱的食物，短期內也要避免喝茶水、咖啡等色素濃重的飲料，以保證美白效果。最好在正規的口腔醫院接受操作，以保障術后效果和健康。牙齒冷光美白可以有效改善牙齒暗黃現象，更多的人應該到正規醫院進行咨詢和美白治療。