牙齒美白方法主要有兩種：化學漂白和遮蓋美白。通過洗牙、潔牙噴砂等方法還可以還原牙齒的本色。牙齒美白藥物主要成分為過氧化脲，不同方式與牙齒接觸發生化學反應，使牙齒變色。主要美白方式包括冷光美白、牙托式美白、牙貼美白、含漱美白、牙齒內封藥美白、超聲波洗牙等。
使用冷光美白后，可能會發生牙齦邊緣被漂白的現象，不必擔心，會在24小時內自然恢復。有些氟斑牙患者可能對美白劑過敏，出現不適應時應停止治療。重度四環素牙患者第一次美白效果可能不明顯，但第二次治療效果會更穩定。建議到正規的口腔醫院進行冷光美白，效果更好。