很多人認為油性皮膚會因為皮脂分泌充足而不需要補水，其實這是一個誤解。據統計，有80%的油性肌膚都存在缺水的問題，因為皮膚的油脂分泌過程需要消耗大量水分，而高溫和大量流汗也會造成皮膚的缺水現象。如果只控油而不補水，身體內的平衡系統會不斷分泌更多的油脂以補充流失的油脂，讓肌膚形成“越控越油”的惡性循環。因此，控油的同時也要補水。有兩種方法可以補水：1. 睡眠面膜：睡眠面膜中的膠質成分可以成膜，防止角質層中的水分揮發，讓肌膚保持水嫩狀態。如果產品中還含有類似神經酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修復類成分，效果會更佳。2. 多吃富含維生素的新鮮果蔬：富含維生素的新鮮果蔬能夠補充肌膚所需的營養，增強皮膚的儲水能力。同時，少吃辛辣食品和刺激性食物，避免在干燥的空調環境下生活。保持充足的睡眠和愉快的心情也有助于補水。補充水分可以改善油性皮膚的水油平衡，讓肌膚更加健康和年輕。