怎么內調外敷美白自己的皮膚(如何美白皮膚，內服外用雙管齊下)?

小編想跟大家分享一下自己使用的美白方法~親測效果很好，在重慶這個炎熱的夏天依舊能夠保持美白哦~但是請注意，下面的圖片來源必須要麻煩大家自己尋找合適的圖片，避免侵權~

首先，外敷最最最重要的是防曬！不管用多少美白產品，一旦紫外線長時間照射，皮膚都會受到傷害哦~紫外線會損傷表皮細胞，加速色素合成，破壞皮膚保濕功能，使皮膚變干，導致細紋產生，還可能引起肌膚發(fā)炎和灼傷。所以一定要堅持防曬，否則你的美白努力都會付之一炬~

其次，保濕也非常重要。隨著秋冬季節(jié)的到來，皮膚會出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象，甚至會出現(xiàn)細紋。使用具有保濕效果的護膚品和養(yǎng)膚品，滋潤皮膚并防止肌膚蒸發(fā)，改善微循環(huán)，堅持保濕可以保持皮膚彈性和增加皮膚的光澤度哦~與此同時，其他的外敷就和正常護膚保養(yǎng)一樣就可以了~

另外還可以通過內調來達到美白的效果。比如，在睡前喝一杯牛奶，它能夠產生疲困感，有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，并且胃黏膜對牛奶有良好的吸收作用；每天喝豬蹄湯，膠原蛋白能夠促進皮膚的健康，幫助它顯得更年輕、更健康，可以很好的對抗細紋、皮膚松弛和干燥問題。當然還有其他的常規(guī)保養(yǎng)方法，就和大家平常一樣罷了，這里就不再贅述了。

最后，給大家一個忠告：美白是一個長期過程，心態(tài)一定要調整好。不要幻想一款產品一擦，第二天就會皮膚白里透紅~