想要美白牙齒有兩種常見方法：冷光美白和牙齒貼面。為了保證有效果，應先進行牙齒清潔，讓它們恢復干凈狀態。冷光美白可以刺激牙齒中的美白因子，達到美白的效果，同時不會造成太大的損傷。另一方面，牙齒貼面可以有效改善牙齒色素沉著，同時使面部外觀更佳。要保持口腔清潔衛生，減少吃含有色素和太硬的食物，以保護美白后的牙齒。