如果你的牙齒發黃了，要根據具體原因采取不同方法進行處理。如果是表面堆積了污垢、菌斑等原因造成的發黃，可以選擇洗牙來恢復牙齒的自然色澤。如果是因為四環素或氟斑牙，因為這類情況比較嚴重，需要選用冷光美白凝膠去除污漬。使用這種方法時，牙齒表面涂上美白凝膠后，配合牙齦保護劑、開口器和光固化等，逐漸去除牙齒污漬，使牙齒恢復白色。另外，如果您的牙齒損壞較重，可以選擇牙齒貼面或烤瓷冠進行修復，這兩種方法都能使牙齒表面恢復光滑、美觀，同時具有強壯耐用的優點，可以讓您的牙齒看起來更加自然好看。最后，為了保持口腔健康，建議戒除吸煙和酗酒等不良習慣。這些習慣會破壞牙齒健康，使問題變得更加嚴重。因此，我們應該盡量減少或避免這些不良習慣，保持口腔的健康和美麗。