人體補水的最好方法(最佳飲水方法)?

每天的保養步驟可以簡單化為三步：

第一步：多喝水。在進餐前的早晨，喝一杯水可以幫助排毒，補充身體水分，有助于維持良好的身體狀態。

第二步：潔面。每天早晚潔面有助于清除毛孔內的多余油脂， 預防長痘長斑，同時可以幫助更好地吸收保濕成分。秋天選擇滋潤型潔面乳，可以為補水保濕加分。

第三步：熱敷。潔面后，取一條浸過熱水的毛巾，蓋在臉上并輕輕按壓30秒，可以促進面部的血液循環和新陳代謝，為補水保濕做好“準備”。