1、吸煙和飲用酸性飲料會導致牙齒變黃。酸性飲料會使牙齦質上的小孔增加，從而更容易導致黃牙。因此，應避免吸煙和飲用酸性飲料。2、用醋可以讓牙齒白起來。通常是利用化學漂白藥物處理牙齒表面或內部來實現牙齒美白的目的。3、要控制藥物用量和使用時間，可以獲得不同程度的改善效果。4、牙齒美白是指在牙齒表面或內部使用化學氧化漂白藥物進行處理，使牙齒變白。也可以使用物體粘附在牙齒表面遮蓋牙齒本色，實現牙齒美白的效果。牙齒美白的方法包括冷光美白牙、激光美白牙和超聲波潔牙等。