1. 使用蘋果醋和小蘇打制成糊狀牙膏來刷牙，也可以制成液態(tài)的漱口水以去除牙齒表面污漬。2. 吃一個(gè)蘋果或其他生脆的蔬果，讓果肉纖維在牙齒間被咀嚼，可以清除口腔中的細(xì)菌和食物殘?jiān)瑥亩３盅例X的潔白。3. 使用新鮮的桔子皮的纖維部分擦洗牙齒，也可以讓牙齒變得更加亮白。另一個(gè)辦法是混合攪拌月桂葉和洗凈的桔子皮，制成牙膏刷牙，同樣能增添牙齒的亮白度。