3、漱口水美白
使用漱口水也是一種簡單易行的美白牙齒方法。可以選擇含氟漱口水或者含美白成分的漱口水，每天使用1-2次，可以有效去除口腔中的細菌和色素，使牙齒變得更加清潔亮白。
4、草莓刷牙
草莓中含有天然果酸和維生素C，可以幫助去除牙齒上的污垢和色素，使牙齒變得更加白皙。將一些新鮮的草莓搗成泥狀，涂在牙齒上，輕輕刷洗，可以幫助去除污垢和色素。
5、運用漱口技巧
正確的漱口技巧也可以幫助牙齒美白。將溫水倒入口中，閉上嘴，用力漱口，讓水流過牙齒，可以去除口腔中的細菌和色素。每天早晚使用，有助于促進牙齒的美白。
6、使用牙貼
牙貼可以幫助去除牙齒上的污垢和色素，使牙齒更加潔白亮麗。使用時，將牙貼纏繞在食指上，放入口中，用力刮拭牙齒表面，去除污垢和色素。每天使用1-2次，有助于促進牙齒的美白。
7、勤刷牙
勤刷牙是美白牙齒的基礎。每天早晚刷牙2次，每次2-3分鐘，可以有效去除牙齒上的污垢和色素，使牙齒更加潔白亮麗。
8、避免吸煙
吸煙會使牙齒變黃暗，影響牙齒的美觀。因此，要想美白牙齒，就要避免吸煙，減少煙草對口腔的危害。
9、減少飲食中的色素
飲食中的色素會沉積在牙齒上，使牙齒變得暗黃。因此，要想美白牙齒，就要減少飲食中的色素攝入，盡量選擇清淡的食品，避免色素沉積在牙齒上。
10、遠離易染色的食物
易染色的食物如茶、咖啡、紅酒等，會使牙齒變得暗黃。因此，要想美白牙齒，就要盡量遠離這些易染色的食物。