1、用小蘇打和鹽美白牙齒，首先將適量的小蘇打、鹽和水混合，調成稍微稠密一些的糊狀。然后用刷頭或者干凈的布沾取適量的混合物輕輕擦拭牙齒表面即可。注意糊狀物不要太稀，以涂抹平整牙齒表面為準。 2、用醋美白牙齒，將陳醋或白醋含在口中1-3分鐘，然后吐掉，用刷頭刷牙清潔口腔即可。此方法適用于口腔清潔和美白，但過于頻繁會對牙齒有損。 3、吃花生美白牙齒，可以在吃花生的過程中同時清潔牙齒，體現了花生在口腔衛生方面的雙重作用。建議適量吃花生，以保持口腔衛生和美白效果。