有什么祛斑方法比較實(shí)用(哪些祛斑方法較有效)?

第一種方法是豬腎薏苡仁粥：準(zhǔn)備一對(duì)去筋膜、臊腺的豬腎，切碎后洗凈，再準(zhǔn)備好去皮切碎的山藥100克、粳米200克和薏苡仁50克，加適量的水用小火煮成粥，加入適量的調(diào)料調(diào)味后分成幾頓食用。這種粥具有補(bǔ)腎益膚的功效，適用于治療色斑和黑斑皮膚。

第二種方法是菊花蛋清：準(zhǔn)備適量的菊花和蛋清，將菊花搗爛并和蛋清拌勻后敷在面部，均勻涂抹后靜待15至20分鐘即可。由于菊花內(nèi)含有豐富的香精油和菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，并起到一定程度的淡斑祛斑效果。

第三種方法是多喝茶：茶葉中富含茶多酚，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排毒養(yǎng)顏。臉部的斑點(diǎn)往往是由于新陳代謝受阻，體內(nèi)積累了大量毒素所致。身體之間互通，任何一個(gè)部位出現(xiàn)問題都可以從其他部位看出來。因此，女性朋友可以多喝茶，日常飲用8杯左右，提高機(jī)體的新陳代謝率，從內(nèi)而外地為肌膚補(bǔ)水保濕。