在牙齒美白上，常用的方式包括冷光美白、瓷貼面和全瓷冠修復。其中，冷光美白是比較理想的一種方式，其化學原理能夠清除牙齒內部積累的色素，不會對牙齒的結構產生大的影響，適合因后天色素沉著而導致牙齒變黃的人群。同時，天生黃牙的人群也適合使用冷光美白。瓷貼面美白則是通過在牙齒上貼上一層薄膜來改善顏色，適用于牙齒顏色較深的人群。瓷貼面需要醫生根據每個人的牙齒形狀制作，因此開始時可能會不適。全瓷冠修復和瓷貼面類似，適用于牙齒形狀較差且有缺陷的人群。但這些方式都不能像自己的牙齒一樣舒適自然。在日常生活中，刷牙是保持口腔衛生的重要措施，不能直接美白牙齒，但可以防止牙齒著色。同時，人們的牙齒變黃也與生活習慣有關，如吸煙、喝茶等會導致色素沉積。減少食用這些食品是保持牙齒潔白的必要手段之一。對于由抽煙或喝茶引起的表面色素沉積，洗牙是一種有效的方式，能夠恢復牙齒原來的顏色。然而，牙齒的顏色也受到遺傳因素的影響。