1. 用小蘇打加鹽洗牙：在每天刷牙時，用適量的小蘇打、鹽和水混合，攪拌均勻，并且不要太稀。將混合物涂抹在牙齒上，然后用干凈的牙刷或布輕輕刷洗即可。2. 用橘皮粉清潔牙齒：將桔子皮晾干，然后磨成細粉。將橘皮粉與牙膏混合在一起，然后用混合物刷牙。橘皮粉還具有防腐、滅菌的作用，可以有效固齒。3. 使用陳醋或白醋美白牙齒：將陳醋或白醋含在嘴里一到三分鐘，然后吐出來，再刷牙。這能夠有效消除牙齒表面的污漬，使牙齒變得更白。注：所有的這些方法都不應該過度使用，只在需要時使用，并且堅持較長一段時間才能看到顯著的效果。如果您有懷疑，請咨詢您的牙醫。