牙膏的選擇很重要，但不一定要買那些標榜白牙、防蛀、抗敏感等功能的高價牙膏。便宜的含氟牙膏已經足以滿足大部分人對日常口腔維護的需求。即使使用最貴的牙膏，也無法有效解決牙齒出現疼痛、洞、萎縮等問題。因此，保持口腔健康的關鍵是日常護理。只需花費更多的時間和心思在口腔上，就能享受到更好的保健效果。雖然牙膏和潔牙用品不能美白牙齒，但是牙齒養護需要使用其他產品。因此，如果想要擁有潔白牙齒，我們必須將更多的關注放在日常養護上。