需要特別注意的是，冷光美白務必要找專業靠譜的醫生進行操作。自行購買使用會浪費錢、時間和精力，并且有誤用和過量使用的危險。許多人因誤以為便宜就自行購買冷光美白儀或去不正規的小醫院進行牙齒美白，卻不知道這些醫院往往在衛生方面不合格，存在感染交叉等安全風險，同時一些美白技術也會對牙齒產生傷害。因此，為了美白效果和安全，請到正規的醫院或口腔診所進行美白。
冷光美白步驟包括表面清潔、保護牙齦、上美白劑和藍光照射。在進行冷光美白之前，醫生會進行一次詳細的口腔檢查來確認是否適合進行冷光美白。醫生還會用比色卡將你牙齒的顏色記錄下來，以便對比美白前后的效果。為了達到更好的美白效果，需要先將牙齒表面的臟東西清除干凈，如果你的牙齒存在牙結石，還需要先進行一次洗牙。在涂抹氧化劑之前，醫生會給牙齦上一層保護層來防止氧化劑對牙齦的灼傷。真正起到美白作用的是氧化劑，醫生會小心翼翼地涂滿你牙齒的表面，并使用藍光或冷光燈進行照射。需要重復進行2-3次，完成美白后再擦掉氧化劑和摘下牙齦保護層即可。