冷光牙齒美白是一種通過高強度藍光（波長在480-520納米之間）實現的牙齒美白方法。這種方法利用光纖傳輸技術，將藍光通過特殊的光學鏡片處理，隔離有害的紫外線和紅外線，然后配合以過氧化氫和直徑約為20納米的二氧化硅為主的美白劑，實現快速的氧化還原作用，去除牙齒表面和深層的色素，從而達到美白效果。除了重度四環素牙和氟斑牙外，這種方法對于大多數人都是有效果的。但是，在美白后的前三天內千萬不要沾染有色素的食物，包括常見的咖啡、汽水、可樂、蔬菜、茶葉和香煙等。相反，可以選擇一些不易染色的食物，如牛奶、白稀飯、雞蛋白和魚肉等。