牙齒發黃的原因是由于日常飲食和吸煙等因素引發的色素堆積。要想使牙齒美白，就要注意刷牙，選擇美白牙膏。美白牙膏含有拋光劑和活性美白成分，能夠有效清潔牙齒，避免牙漬再次生成，并能讓色素變得更容易清除。此外，定期洗牙，一般建議每半年進行一次，能夠徹底清除日常無法去除的牙結石。如果需要更深一層次的美白，可以前往牙科診所進行或使用家庭美白牙貼，如佳潔士的3D美白牙貼。這些方法都是使用含氧化氫的成分，只是濃度不同，需注意使用方式以控制美白程度。無論采用何種方法，每天刷牙，除了美白，還能使口腔保持健康，確保牙齒、牙齦和牙肉的綜合健康。