如何瘦雙下巴好一：飲食法 雙下巴的人應多攝取富含高鉀質的食物，因為鉀質能促進身體代謝功能，消除因不當飲食或生活習慣所引起的臉部腫脹問題。此外，像高纖維的海藻、豆腐、豆干、青菜和水果都是幫助你臉部瘦下來的好幫手。
如何瘦雙下巴好二：運動法 平時的一些小動作也可以幫助消除雙下巴，例如多吐吐舌頭，盡量把舌頭伸出嘴巴到最大限度，這樣可以幫助緊致頸部肌膚，減少雙下巴。此外，當洗澡時要身心放松，一只手扶額頭，脖子后仰，另一只手抹沐浴露在頸部和下巴的位置做環形按摩，能夠改善下巴松弛的現象，使雙下巴逐漸消失。
如何瘦雙下巴好三：按摩法 使用適當的按摩手法能夠幫助拉升相關肌肉、增加皮膚組織彈性，輕松減掉雙下巴。具體做法是：大拇指和食指分別夾住下巴多余的脂肪，然后從中間開始向兩側慢慢的捏提一遍。等捏到耳根的時候，還原位置重復動作五次。接著用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒，這能讓下巴恢復緊實。從耳根開始，雙手食指沿著下巴輪廓向中間拉推。
如何瘦雙下巴好四：面膜法 自制瘦臉面膜也是個瘦除雙下巴的好方法，具體步驟如下：準備新鮮雞蛋、牛奶、少量薄荷精油、蜂蜜和檸檬汁。然后將所有材料混合、攪拌均勻，涂抹在下巴區域，約15分鐘后用水清洗掉即可。這里面所用的原理是：蛋清和檸檬可緊致肌膚，而蜂蜜和牛奶則能滋潤和柔順肌膚，配合適當按摩使用，可使雙下巴消失更快。
瘦下巴不是一件簡單的事，需要耐心和堅持，同時選擇適合自己的方法，才能成功瘦下來！