1、使用防曬霜來保護皮膚免受紫外線照射,防止黑色素沉淀。2、增加攝入富含維生素C和E的食物,減少辛辣油膩食物的攝入。3、保持足夠的水分攝入并進行適量運動。4、通過調(diào)理身體的方式改善肌膚狀況。