祛痘祛斑面膜泥?快投降了痘痘肌膚讓我無有自信，能保養不?

1. 個人衛生：保持適當的洗臉頻率，每天洗臉2-3次即可。對于油性皮膚，可以使用偏堿性香皂；對于干性皮膚，可以選擇堿性較低的香皂，如硼酸皂。切記不要擠壓粉刺和膿瘡，同時避免便秘問題。

2. 飲食方面：注意飲食習慣，少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃易引發痤瘡的食物（如狗肉、羊肉等）。適當食用涼性蔬菜和水果，但也要注意不要過量，以免引起胃病。

3. 生活習慣：最好不要吸煙、喝酒及飲用濃茶等，對于炎癥性痤瘡（如丘疹、膿瘡）患者來說，應少曬太陽，避免暴露在風沙中，也要盡量避免太冷、太熱、太潮濕的環境，因為這些都會對痤瘡產生不利影響。

謝謝您的采納，祝您健康幸福！