1、多做運動有益健康，有助于血液循環和呼吸。運動不僅可以增強身體免疫力，還可以通過排汗排出毒素，減少痘痘的出現。2、多吃新鮮水果和蔬菜，能夠提供人體所需的營養物質和水分，促進新陳代謝平衡和機能運行，增強免疫力和抗菌能力，改善皮膚質量，減少痘痘產生。3、注意洗臉的頻率和使用的洗面奶等化妝品，避免過度清潔和刺激皮膚，導致痘痘更嚴重。4、洗臉后可以用冰塊或冷毛巾敷在臉上，保持一定時間，可以起到祛痘的效果。