保持良好的心情很重要，同時要避免經常食用對皮膚有害的食物。經常鍛煉也是非常有好處的，不要經?；瘖y，但如果必須化妝，選擇好一點的化妝品。上妝之前先使用隔離水，保持皮膚的保濕和防護。晚上十點前入睡可以促進新陳代謝。睡前使用洗面奶潔面，然后涂抹一層柔和的護膚霜，這樣可以讓肌膚充分吸收。不要頻繁更換不同的化妝品，以免對皮膚造成負擔。早上空腹喝一杯溫開水，然后刷牙，為自己定一個排毒日，可以每月設立一天來進行排毒。如果有斑點問題，可以去藥店咨詢并使用相應的藥物來改善。